一项新的研讨标明，体重减轻后但体重又反弹的人在开始体重减轻后至少5年内阅历了继续的健康改进。长时间的优点包含下降患心脏病和2型糖尿病的危险，以及改进血压和胆固醇水平。

  牛津大学教授兼研讨员Susan A.Jebb博士在一份声明中说：许多医师和患者认识到体重减轻后往往会反弹，他们忧虑这会使瘦身的测验变得毫无意义。这个概念渐渐的变成了向人们供给瘦身支撑的妨碍。关于有超重或肥壮问题的人来说，瘦身是下降2型糖尿病和心血管疾病危险的有效途径。

  研讨成果表在《循环：心血管质量和成果》上。研讨人员剖析了124项从前宣布的研讨的数据，在这些研讨中，人们经过所谓的“行为瘦身方案”瘦身。这些方案侧重于生活方式和行为的改动，例如吃健康食物和添加身体活动。

  参与者的均匀岁数为51岁，依据身体质量指数（BMI）被认为是肥壮。均匀而言，人们每年减重2.3到4.5千克，而且康复的体重一般不到0.5千克。

  与参与强度较低的方案或根本就没有参与正式瘦身方案的人比较，参与强度最大的方案的人具有明显的长时间好处。被认为是强化的方案具有部分或悉数代餐、间歇性禁食或视体重减轻而定的经济鼓励等特征。

  糖化血红蛋白的水平继续5年下降（糖化血红蛋白是红细胞中用于检测糖尿病的一种蛋白质）。

  一项将总胆固醇与“好”胆固醇或高密度脂蛋白胆固醇作比较的胆固醇目标在参与强化方案后的第1年和第5年别离下降了1.5个百分点。

  依据美国疾病防备操控中心的数据，肥壮影响了42%的美国成年人，而且众所周知，肥壮会添加许多危险健康情况的危险，包含心脏病，这是美国首要的逝世原因肥壮被界说为身体质量指数（BMI）为30或更高。

  杜克大学医学院的Vishal N.Rao,MD,MPH和Neha J.Pagidipati,MD,MPH写道，这个新发现可能在处理人们中止服用瘦身药物后常常产生的体重添加方面发挥很重要的医学效果。他们称所陈述的危险下降是有利的，虽然是适度的，并表明需求显现长时间成果的数据。（来历：美国心脏协会）